Corpo

Treinos

Volume, calorias e o tipo de esforço ao longo do mês.

Sessões na semana

Minutos

180

últimos 7 dias

Calorias

1360

estimativa da semana

Minutos por dia

Full body A
19 ago · 62 min · 480 kcal
Força
- Agachamento · 4×8 · 80 kg
- Supino · 4×6 · 70 kg
Corrida leve
18 ago · 35 min · 320 kcal
Cardio
- Corrida · 1×1
Mobilidade
17 ago · 25 min · 110 kcal
Mobilidade
Full body B
15 ago · 58 min · 450 kcal
Força
- Levantamento terra · 4×5 · 100 kg
Bike indoor
12 ago · 40 min · 360 kcal
Cardio
Força em casa
10 ago · 30 min · 180 kcal
Casa